第一阶段是时间算戒戒烟后一个月 ,身体其他部位不舒服 。不抽戒烟也是阶段性的 ,通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。如果能坚持一年不抽烟 ,总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。食欲会慢慢上升,这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯 ,突然说要戒烟,那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解 ,此时身体对香烟的依赖已经减少了很多 。
最后一个阶段是戒烟一年左右。被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复 。但心理依赖还是存在的 。只要戒烟者不打算再抽烟,大概一个月到半年左右 ,尤其是老烟民。如果这个时候看到别人抽烟,
第二阶段 ,两天不抽烟可能会憋着,不注意的话很容易复吸 。此时身体对香烟的依赖基本没有了。